กินไข่ดีแค่ไหน? ไข่กี่ฟองต่อวันจึงเหมาะสมกับคุณ ไข่มีคอเลสเตอรอลจริง แต่เป็นชนิดที่ “ดี” อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงคือ ขนมปังไข่ดาวใส่เบคอนหรือไส้กรอก เพราจะได้รับปริมาณไขมันสูงมากจากเบคอนน้ำมันที่ใช้ทอด และเนยที่ทาขนมปัง การทานไข่ยังช่วยทำให้อิ่มท้อง อิ่มนาน เหมาะกับการไดเอตรูปแบบต่างๆ เพื่อลดน้ำหนัก ระดับกิจกรรม: บุคคลที่มีกิจกรรมทางกายมาก เช่น นักกีฬา อาจต้องการรับประทานไข่ในปริมาณที่มา... https://soichirod951eee7.wikiannouncing.com/user