● العشاء: قطعة دجاج تم طهيها بزيت جوز الهند عليها بعض البهارات، بالإضافة إلى طبق آخر صغير من السلطة الخضراء بما يعادل مقدار كوب. وجبة الإفطار: بيضتين مسلوقتين، قطعة من الجبنة، زبدة فول السودان. ● الإفطار: بيض تم قلية بـ معلقتين فقط من الزبدة بالإضافة إلى بعض من أوراق الخس https://sergio48y33.blogscribble.com/36913210/facts-about-الكيتو-رجيم-تكيس-المبايض-تجارب-revealed