لذلك؛ أول شيء يجب أن تعرفه هو جميع المسموحات والممنوعات في الكيتو، حتى تقوم بتحضير وجباتك من هذه المسموحات وتبتعد عن الممنوعات. ومن المهم تناول الخضروات الورقية أولاً قبل تناول وجباتك الكيتونية. ثم يرجع الجسم لإستهلاك الطاقة من خلال المخازن الأخرى التي تكفي الجسم لمدة أسابيع. تناول كمية كافية من https://jeffrey09i93.blazingblog.com/36750743/top-latest-five-رجيم-الكيتو-في-أسبوع-تجربتي-urban-news