النظام الغذائي الصحي هو أساس إنقاص الوزن، حيث أن التقليل من تناول السعرات الحرارية، يسبب خللًا في طاقة الجسم، ويحرق الجسم الدهون لتعويض نقص الطاقة المستهلكة، وعند فقدان الوزن والدهون بالجسم تفقد منطقة البطن. وجدت الدراسات الحديثة ارتباطًا وثيقًا بين التمارين الرياضية، وخاصة التمارين الهوائية ، وفقدان دهون البطن على https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html