เลือกโปรตีนพืชที่มีปริมาณโปรตีนสูงและมีไขมันต่ำ ✓ มีส่วนช่วยลดความอยากอาหาร และของหวานได้ อยู่ท้องได้นานกว่า ในปัจจุบันโปรตีนพืชสามารถหารับประทานได้ง่ายและสะดวกมากขึ้น เพราะมีให้เลือกในรูปแบบอาหารเสริม โดยมีทั้งแบบผงและเม็ดแคปซูล ซึ่งส่วนประกอบหลักของอาหารเสริมจะเป็นโปรตีนสกัดจากพืชที่มีโปรตีนสูง เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา สาหร่ายและเมล็ดฟักทอง สามารถรับประทานได้สะดวก ไม่ต้องผ่านความร... https://australiann407uvw5.tdlwiki.com/user