الاستهلاك المفرط للشاي يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في النوم وزيادة مستويات القلق. يمكن أيضًا أن يؤثر سلبًا على امتصاص الحديد في الجسم. يمكن للكافيين الموجود في الشاي الأخضر أن يتسبب في الأرق والقلق، وذلك لأنه منبه للجهاز العصبي. الشاي الأسود يعزي له القدرة على تحسين الوظائف الإدراكية وتقليل https://felix4sib4.dailyblogzz.com/33459062/about-فوائد-الشاي