Haz los filetes a la plancha y córtalos en tiras. Retira las puntas de los tirabeques y limpiar los piquillos; basura los dos y sécalos. Limpia la coliflor, sepárala en ramitos y lávala. Cuécela en una cazuela https://jaysonrrwx261643.pointblog.net/indicadores-sobre-dietas-en-américa-latina-que-debe-saber-71971356