Mantenha a perna reta e este pé flexionado durante todo este movimento. Depois, abaixe a perna lentamente e repita este exercício. Faça este precisamente utilizando a outra perna. Desça usando a perna direita até https://loja.topcercas.com.br/produtos/poste-intermediario-verde-48-x-120-mm-h-250-m/