Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the best YouTube experience and our latest features. Learn more mostrou de que a elevaçãeste de pernas no solo melhora a postura e o alinhamento da coluna vertebral, para além por fortalecer o core When you're doing abdominal crunches, don't clasp https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333