Exercitar o abdômen deixa este corpo Muito mais forte, realizando usando qual seja possível preservar a postura ereta com elevado facilidade; reduzir o risco por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Vale lembrar que todos ESTES exercícios acima podem ser efetuados utilizando as pernas Muito mais estendidas ou https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333